Бокс - контактний спорт для тренування як тіла, так і душі.
Регулярні тренування розвивають точну координацію рухів, хорошу реакцію, витривалість організму і фізичну силу.
Основною відмінністю від інших єдиноборств є ударна техніка.
Бокс вимагає терпіння, завзятості і моральної сили.
А глядачам боксу гарантований сплеск адреналіну та шквал емоцій.
Бокс має свої плюси:
- бокс виховує в людині дисципліну;
- навантаження розподіляється на усі групи м’язів;
- це є кардіонавантаження;
- збільшує витривалість;
- на тренуваннях можна зняти напругу, яка накопичилась за увесь день;
- підвищує настрій.